РИС ПО-ТОСКАНСКИ

Супер простой, вкусный и полезный рецепт риса с овощами, который наполнит ваш организм всеми необходимо витаминами, минералами и микроэлементами.

• Лук-порей
• Цукини
• Петрушка (или кинза)
• Морковь
• Рис, перловка или зелёная гречка

Начинаем готовить:

Итак, нам понадобится:

Варим рис до состояния al dente, солим по вкусу розовой гималайской солью

• Розовая гималайская соль
• Масло ГХИ (для жарки)
• Ядра конопли
• Семена тыквы (для украшения)
• Сыродавленные тыквенное масло Живые Таинства

Пока варится рис, нарезаем кубиками все наши овощи: лук-порей, цукини и морковь

Далее смазываем сковороду маслом ГХИ, выкладываем лук-порей и пассеруем его, затем проделываем тоже самое с морковью и цукини

Обжаренные овощи перекладываем в миску, туда же добавляем наш готовый рис, хорошо перемешиваем

Чистим авокадо и нарезаем на аккуратные квадратики, добавляем в наше почти готовое блюдо, туда же добавляем четвертинки помидоров

Посыпаем сверху петрушкой, выжимаем сок половинки лимона

Затем посыпаем ядрами конопли для вкуса и пользы, заправляем ложкой сыродавленного тыквенного масла Живые Таинства

В качестве украшения посыпаем семенами тыквы

Рис по-тоскански готов, обязательно попробуйте его приготовить, ведь это так просто, вкусно и полезно.

Продукция которая использовалась в рецепте:

Гималайская соль

Масло ГХИ

Сыродавленные тыквенное масло

Купить

Ядра конопли

Купить